Milí milovníci prožitých chvil i ti, co toužíte po hlubším propojení se životem!
Mám pro vás něco speciálního – Seriál, který vás provede světem smyslů z pohledu mindfulness. Ukážu vám, jak se dívat na naše smysly a jak s nimi pracovat, abychom svůj život prožívali více tady a teď.
Proč smysly a mindfulness?
Věděli jste, že naše smysly jsou klíčem k prožití každého okamžiku? Často je bereme jako samozřejmost, ale ve skutečnosti nás propojují s okolním světem na nejjemnější úrovni. V tomto seriálu se zaměříme na to, jak můžeme smysly využít k tomu, abychom život opravdu prožívali, naučili se vnímat svět kolem nás a vychutnali si každou jeho chvilku.
Jak trénovat mysl
Trénování mysli je jako péče o tělo: občas ho sice trochu prověříme náročným tréninkem, ale zároveň ho hýčkáme aromatickými masážemi a kvalitní kosmetikou. Stejně tak naše mysl potřebuje svou výživu, cvičení a nakonec relax.
Všímejte si, co se děje kolem vás, vnímejte přítomnost. Cítíte chlad, nervozitu, nebo třeba vztek? Lékem může být meditace, pohladit vaše smysly může příjemná hudba, chutné jídlo, skvělé víno, nebo aromatická koupel. Toto je vaše smyslová terapie bez chemie, zdarma a s okamžitými účinky.
Co vás čeká v jednotlivých dílech?
Sluch a Hudba: Objevte, jak hudba a zvuky přírody ovlivňují naše emoce a pocity. Zvuk moře, šumění listí, melodický zpěv ptáků – to vše má na naši mysl blahodárný vliv.
Hmat a Povrchy: Dotýkáme se světa a svět se dotýká nás. Prozkoumáme, jak různé povrchy – od měkké srsti našich mazlíčků po strukturu materiálů v našem domově – ovlivňují naše pocity.
Zrak a Světlo: Světlo a barvy hrají v našem životě klíčovou roli. Uvidíme, jak mohou správně zvolené světelné podmínky pozitivně ovlivnit naše vnímání a pohodu.
Chuť a Gastronomie: Chuťové pohárky nás provází od prvních okamžiků našeho života. Zaměříme se na to, jak může jídlo ovlivňovat naše emoce a proč je důležité si dopřávat chutné požitky.
Čich a Aromaterapie: Vůně mají neuvěřitelnou moc přivádět nás zpět k vzpomínkám a probouzet emoce. Ukážeme si, jak vůně mohou léčit a jak je můžeme využít k posílení našeho duševního zdraví.
Proč sledovat tento seriál?
Protože chceme žít opravdově, cítit, slyšet, vidět, ochutnat a prožívat život v celé jeho plné kráse. Přidejte se ke mně a společně objevme, jak může být život bohatší, když se naučíme vnímat a ocenit každý jeho aspekt.
Tak pojďme na to! Buďte připraveni zažít život takový, jaký je!
