Ahoj všem, kteří hledají světlo v hektické době!
🤔 Přišli jsme na svět, abychom po sobě zanechali nějakou stopu, ne aby naše sny a touhy zůstaly pohřbeny pod hromadou “co když” a “ale”. Tak proč se plížit životem shrbeni, když můžeme kráčet s hlavou vztyčenou?
Dneska je na ředě něco speciálního – představím vám všímavost (anglicky mindulness). Tohle není žádný dočasný trend pro zmatené duše, ale spíše jakási neviditelná křídla, díky kterým se můžeme povznést nad všednost a obyčejnost dní, které známe až příliš dobře, že. 😉
Zpomalením k zářivějšímu světu
Zkuste se na moment zastavit a přemýšlet o tom, co všechno vám dnes uniklo. Ty nejkrásnější okamžiky (které snadno přehlédneme) bývají často skryté přímo před našima očima.
V dnešní době, kdy jsou naše oči přilepené k obrazovkám a myslíme na tisíce věcí najednou, je snadné zapomenout rozhlédnout se kolem sebe. Ale co když se na chvíli zastavíme a dáme všímavosti šanci? Najednou v sobě každý okamžik nese něco velkého…
Všímavost: otevřené oči
Všímavost – to je jako když si od všeho dáte pauzu a najednou zjistíte, co se děje s vámi a kolem vás, aniž byste to hned hodnotili.
Jste zrovna uprostřed něčeho, co vás táhne na tisíc různých stran? Co když se na chvíli zastavíte a řeknete si: “Ok, teď se budu jen dívat a nechám to na sebe působit, aniž bych to hned musel škatulkovat.” I v tomhle neustálém zmatku se můžeme naučit najít chvilku pro sebe, jednoduše tím, že se zastavíme a necháme na sebe věci působit bez okamžitého hodnocení.
Každodenní praxe dělá mistra
Zkuste něco jednoduchého. Příště, až budete někde čekat nebo cestovat busem, odložte telefon. Místo toho se nadechněte a rozhlédněte kolem sebe. To vám pomůže začít vnímat přítomný okamžik a stát se jeho součástí – ne jako čtenář a divák skrze obrazovky telefonů a televizí, ale jako tvůrce své vlastní reality.
Všímavost je světlo
Všímavost není jen o tichém dýchání v koutku, ale o uvědomování si každého okamžiku. Jde o to, objevit, co to znamená opravdu žít – cítit, milovat, smát se a plakat upřímně, nezávisle na tom, co říká pan Google.
A co když vaše zpomalení rozzáří svět tak intenzivně, až to ostatním vyrazí dech? Co když vaše vnitřní světlo bude tak oslnivé, že to ve vašem okolí rozpoutá malou revoluci? Jo, budou i tací, co si budou muset zakrýt oči. Ale pak budou i ti, kteří díky vám najdou odvahu rozsvítit své vlastní lampy.
Sviť, sviť, sviť – ať už vás to stojí cokoliv!
Chcete žít život, který nepromarníte na úkor druhých? Kde místo toho, abyste žili “storýčka a rýls” někoho jiného na sociálních sítích, budete psát svůj vlastní – opravdový?
🫶 Stačí se rozhodnout a pak už jen každý den cvičit. A až příště ztrávíte svůj čas online, dejte si slib, že stejnou dobu věnujete vlastnímu pozorování. Podívejte se na svět novýma očima – možná poprvé, možná jako by to mělo být naposled.
